Verslaving: hoe werkt dat precies?
Er zijn allerlei soorten verslavingen. Je kunt verslaafd raken aan drugs, maar ook aan alcohol, gokken, seks en ga zo maar door. Wat veel mensen niet weten, is dat je ook verslaafd kunt raken aan suikers. Sterker nog, een groot deel van de Nederlandse bevolking is onbewust verslaafd aan suiker. Hoe een verslaving precies werkt, hoe je erachter kunt komen of jij een suikerverslaving hebt en hoe je van deze verslaving af kunt komen, lees je in dit blog.
Hoe raak je verslaafd aan iets?
Een verslaving ontstaat in de hersenen. Hier kun je niets aan doen, maar dit gebeurt automatisch als je langere tijd een bepaald product met verslavende stoffen (bijvoorbeeld suiker) gebruikt. Bij een verslaving zijn twee delen in de hersenen betrokken, namelijk het beloningscentrum en het geheugen. Het beloningscentrum in de hersenen zorgt ervoor dat je je lekker voelt na het gebruik van het verslavende product en het geheugen zorgt ervoor dat je deze
positieve ervaring blijft herinneren. Bij suiker werkt dit als volgt. Bepaalde stoffen in suiker zorgen ervoor dat je je fijn voelt als je suiker hebt gegeten. Dit komt door een reactie van het beloningscentrum in de hersenen. Door je goede geheugen blijf je dit fijne gevoel herinneren, waardoor je later nog meer behoefte hebt aan suiker. Je hebt het misschien niet in de gaten, maar in feite ben je verslaafd aan suiker.
Ben ik verslaafd aan suiker?
Een suikerverslaving is te herkennen aan diverse signalen. Iemand die verslaafd is aan suiker, verliest bijvoorbeeld snel de controle bij het eten. Hierdoor eet hij of zij veel meer dan eigenlijk de bedoeling was. Ook voel je je nerveus, trillerig en simpelweg rot als je een tijdje geen suiker hebt gegeten. Om je beter te voelen, pak je toch maar die lekkere rol koekjes in de voorraadkast die je voor jouw gevoel al uren ‘roept’. Je wilskracht begeeft het en je geeft toe aan de verleiding. Is dat niet wat elke verslaving doet, zoals dit filmpje helder aangeeft?
Van een suikerverslaving af komen
Op zich is het best gemakkelijk om van een verslaving af te komen, ook die als je verslaafd bent aan suiker. Want dé manier om een verslaving helemaal te verhelpen, is door het verslavende product niet meer te nemen. Een alcoholist mag bijvoorbeeld geen alcohol meer drinken en een gokverslaafde mag niet meer naar het casino. Ben je verslaafd aan suiker, dan eet je geen suiker meer. Dit betekent dat je een suikervrij eetpatroon volgt om jouw verslaving langzaam maar zeker helemaal te verhelpen. Het heet niet voor niets een eetpatroon, en geen ‘dieet’ wat je voor even volgt. Nee, je blijft het gewoon doen om uit de suikerverslaving te blijven. Een blijvende verandering van leefstijl dus. Eentje die nog verrassend smakelijk is ook. Hoe lijkt je dat?
