´Hier ga ik het mee doen´.
Dat dacht Dolf Jansen toen hij thuis met dat iele lijf voor de spiegel stond.
Het is de rode draad in zijn theatervoorstelling Topvorm van 2013.
Recht van spreken had-ie zeker. En nog.
Ik sta al jaren niet meer voor de spiegel. Bij gebrek aan een Dolf-lijf.
Maar zijn motto spreekt mij wel aan. En ik handel er steeds meer naar. Al ging dat niet overnight.
Coach Roos verwoordde dat voor mij te herkenbaar in haar post.
Kern van haar verhaal is hetzelfde als Fred van Leer´s teaser voor zijn programma Alles-uit-de-kast.
´In het programma leer ik vrouwen om op een andere manier naar zichzelf te kijken. Want wat doen de meeste vrouwen als ze voor de spiegel staan? Ze benoemen altijd datgene wat ze niet mooi vinden als eerste. En dat moet afgelopen zijn.
Ik ga ervoor zorgen dat die vrouwen meer zelfvertrouwen krijgen. Zodat zich weer mooi gaan voelen. Van binnen en van buiten.´
Ontevreden zijn met jezelf, dat hangt inderdaad niet af van je kledingmaat. Of een getal op de weegschaal. Hoe hard je ook anders beweert.
´Meetbaar leed´, noemt Coach Roos dat.
En vrouwen doen dat over het algemeen toch meer en makkelijker dan mannen: op die manier een waardeoordeel over zichzelf geven.
Maar zelfcompassie komt helaas niet voort uit het afkraken van jezelf. Wel uit omarmen.
En dan geen zweefteef-gedoe met dat ´omarmen´ hè. Nee, gewoon accepteren. Bam.
Van wat je nu bent, waar je nu staat. Punt.
Want je bent niet je gewicht, je hèbt een gewicht. Je bent niet je lijf, je hèbt een lijf.
Own it. Rock it. Fack it. Zou dokter Fred zeggen. Als stylist kan-ie het weten.
Aan zijn kandidaten vraagt stylish Fred, als ze voor de passpiegel staan, wat voor cijfer ze zichzelf zouden geven.
Ik heb nog geen cijfer boven de 5 gehoord.
En dán tevreden zijn met jezelf? Hoe dan? Als dat op zich al geen stress geeft…
En het stresshormoon cortisol, dames en heren, zorgt er inderdaad voor dat je niet in de afval-stand kunt staan. Dat is geen een programmeer-foutje van je lijf, maar noodzakelijk in de overleef-stand.
Je kunt wel tegenwicht bieden. Altijd. Door juist ánders naar jezelf te (leren) kijken.
Of, zoals Coach Roos ook al schreef: JE. BENT. EEN. 10.
Eat that.
Stylish Fred en entertrainer Dolf hebben woorden van gelijke strekking.
Zo bekeken, haalt dat inderdaad de stress van anders-moeten-zijn-dan-het-is eraf. Alleen al daarom kan je lijf tot rust komen. En zich bewegen naar de vorm waar het zich prima bij voelt.
Mijn lijf heeft ook alles gedaan om mij in de race te houden. En nog.
Om te overleven, ´wint´ mijn lijf. Altijd.
Ik kan daar wel wat van vinden voor de spiegel, maar mijn lijf is dáár niet van onder de indruk, kwam ik achter.
Dat wil natuurlijk niet zeggen dat het allemaal zo hoeft te blijven, dat je dan helemaal niks meer hoeft te ´doen´, hè? Dus, een kleine nuancering. Ook met die feestdagenmaand.
Het punt is niet zozeer wat je tussen kerst en Oud & Nieuw doet, maar tussen Oud & Nieuw en kerst.
Daar heb je veel meer invloed op.
Daar kun je andere keuzes maken.
Daar heb je meer de tijd om minder stress te gaan ´doen´.
Ladies ánd gents (die ook door zijn blijven lezen), we hebben maar zo nog wat te ´doen´ in 2021.
JE. BENT. EEN. 10. Dáár ga je het mee doen.
En dat gaat verder met meten, als ijkpunt: https://gripopgezondheid.nl/agenda/
Ik zie je daar!
Lynn
