´Een burn-out mag dan wel heel leerzaam zijn, erg grappig is het niet...´
Woorden van een oud-collega die mij indertijd niet raakten. Daar moest ik op terugkomen. En hoe.
Waardoor ik inmiddels geloof dat ondernemers en ondernemende professionals niet hóeven om te vallen, door de gevolgen van langdurige stress. Om daar vervolgens weer tergend langzaam van te herstellen. Bovendien geloof ik dat fysiek herstel voorafgaat aan mentaal herstel. Alleen, wát je dan kunt doen, dat is veel minder bekend.
Anyway, eerst maar eens hoe ik zelf tot deze slotsom kwam…
Hoe burn-out én ontslag mijn leven op z’n kop zette
Sinterklaas 2012 staat in mijn geheugen gegrift. M’n burn-out was staring me right back in the face. Geen ontkomen meer aan. Mijn lichaam was intelligenter dan mijn brein, en mijn lijf zei: ´Ik kap d’r mee.´ Je kent vast dat verhaal van een man die weg gaat om een pakje sigaretten te kopen en nooit meer terug komt… Nou, dat gevoel dus.
De zoektocht naar herstel werd echter verzwaard door mijn toenmalige werkgever. In mijn nogal naïeve veronderstelling dacht ik dat die mij gunstig gezind zou zijn. Wat echter volgde was een negentien maanden durende emotionele rollercoaster. En die ging niet over beter worden.
Tijdens een voor mij ongekend machtsspel werd mij gaandeweg duidelijk dat de toenmalige werkgever coûte que coûte van mij af wilde. Ziektewet of niet, ik trok aan het kortste eind.
Point of no return
Mijn puzzel was daarmee niet opgelost. Ik zat niet alleen zonder werk, maar ik was evenmin hersteld. Sterker nog, de hele gang van zaken verlengde mijn burn-out.
Met een sociaal vangnet als rugdekking, vervolgde ik mijn zoektocht naar herstel. En bekeek ik dus ook mijn eigen rol. Zullen we zeggen, met minimaal perfectionistisch trekjes? Als mijn burn-out mij vooral één ding leerde, dan was het wel: goed is goed genoeg.
Nieuwe puzzel
Uiteraard heb ik hulp gehad in dit proces. Niet alleen van mensen die ervoor gestudeerd hebben, zoals de arbeidspsycholoog, maar ook van familie en vrienden. In de basis mocht ik echter zelf uitdokteren hoe en wat ik verder wilde met mijn leven. Weer werken bij een werkgever? Uitgesloten. Wat dan? Een nieuwe puzzel. Eentje die wel leuk was.
Chronische stress
Gaandeweg verdiepte ik mij in het thema stress.
Ik ontdekte dat chronische stress een aanslag op je lijf, je energie en je reserves is. Ál je reserves. Niet omdat je lijf het slecht met je voorheeft, nee, het doet er juist alles aan je ´in de race te houden´. Ook al is dat op een overleefstand. Maar ook die houdt ergens op. Hoewel het lijkt dat een burn-out er ´opeens´ is, zou ik later erkennen dat ik die al jaren aan het ´bouwen´ was.
Weer grip
Enfin, zo volgde ik een coachopleiding conform de principes van Anthony Robbins en ging de diepte in met diverse opleidingen op orthomoleculair gebied. Die ik gediplomeerd en wel afsloot. Ik blijf mijzelf bijscholen en zo heb ik de methode Stressologie aan mijn toolbox voor herstel kunnen toevoegen.
Doordat ik uitprobeerde wat ik leerde, kreeg ik zelf ook relatief vlot weer wat energie, waardoor mijn grootste drijfveer werd om dit met anderen te (gaan) delen. Pay it forward. Ik schreef mijn boek, zette mijn praktijk op en the rest is history zogezegd.
Daarmee kwam ik van ´gelazer´ in ´geluk´ terecht. En doe ik wat ik het liefste doe: ándere vrouwelijke ondernemers en ondernemende vrouwen helpen de overtreffende trap van stress te voorkomen: een burn-out. Of daar sneller van te herstellen.
Een burn-out mag wellicht heel leerzaam zijn, maar uit eigen ervaring kan ik zeggen dat ik dat m´n ergste vijand nog niet gun. En ik geloof er heilig dat je niet eerst om hóeft te vallen om overeind te komen.´Grip op gezondheid´, noem ik dat.
Mijn commitment aan jou
Preventie of vlot herstel gun ik iedereen, maar vrouwen in het bijzonder omdat hun hormoonhuishouding nu eenmaal gevoeliger is voor schommelingen vergeleken met die van mannen. Een evolutionair dingetje, maar het is wat het is hè.
Vanuit dat beginsel coach ik vrouwelijke ondernemers zoals jij. Die ergens wel weten dat ze het meer dan ´een beetje druk´ hebben, maar nog geen idee hebben hoe ernstig het kan worden of nog niet weten hoe het aan te pakken.
´Een burn-out is niet grappig´, weet ik helaas ook uit ervaring.
Maar ik weet ook wat mijn motto nu is: you only live once, so make it count. Dat gun ik je niet alleen, dat is ook mijn commitment aan jou.
Wat handig is van mij te weten
Ik geloof in een wereld waar mensen gezond en gelukkig kunnen zijn zonder medicatie.
Gezondheid is het allerbelangrijkste in je leven.
Ik help en begeleid jou je stressbestendigheid te verhogen die je wapent tegen ziekte.
Ook help ik je bij het herstellen van chronische stress, zodat je weer kunt zijn wie je wilt zijn en doen wat je wilt doen.
Het is mijn doel je te inspireren en je te leren de zelfhelende eigenschappen van je lichaam te boosten, middels eenvoudige technieken. Dit zijn belangrijke sleutels zodat je gezond en ten volle van het leven kan genieten.
Vogeltjes moeten tenslotte kunnen vliegen.
Typisch Lynn Hogendoorn?
- Geboren in Utrecht, maar opgegroeid op Curaçao, en weer in Utrecht de avond-Heao gedaan
- Laat vrijwel geen kans onbenut om ergens de humor van in te zien
- Word blij van iedereen die van een sneltreinvaart houdt, maar de stoptrein ook kan waarderen
- Ik hou ervan buiten te wandelen (dagelijks, weer of geen weer) en puur eten
- Ik hou van Engelse detectives, Scandinavische thrillers en… alles van Stephen King
- Niet alleen duurt eerlijkheid het langst, dat geldt voor mij ook voor duurzaamheid
- Leef zo veel mogelijk de Pippi Langkous-quote: ´Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan´
Nu jij !
Een stressreactie is een biochemische reactie in je lijf met psychische gevolgen (niet andersom).
Negeer dat en het gaat in the end alle andere gebieden in je leven beïnvloeden: je business (omzetverlies), gedoe in je relaties en zelfs verlies daarvan (privé en zakelijk), je financiën, je vrije tijd, je plezier, je goed voelen etc.
Doe de online stress scan. Of download alvast het eBook. We kunnen ook kosteloos sparren.
En natuurlijk: een beller is altijd sneller (06) 16 77 46 28.
En ontdek hoe jij weer grip op je gezondheid krijgt. Vooral zakelijk, met privé als bonus.
