Zo dacht ik ook. Net zoals de meeste mensen denken.
Dat er meestal niks aan de hand is, dat ze het wel ´trekken´. Dat zijn vaak ook de mensen die worden gezien als de ´sterksten´. Zo van: als er íemand een burn-out krijgt, dan díe in ieder geval niet. Helaas, dat zijn juist de mensen die wel in een burn-out terecht komen.
Ook al denk je dat je nooit een burn-out zal hebben... ken je -zeg 5- mensen waarvan je denkt dat ze er dicht tegenaan zitten?

Dat heb ik inderdaad ook eens iemand horen zeggen ooit. Daar werd alleen wel bij gezegd dat er niets grappigs aan was. Er is helemaal niets cool aan.
Een schets van wat ´burn-outers´ hebben moeten ervaren. Want het is niet óf-óf, maar én-én:

1. Je voelt je continue onrustig, rusteloos, gejaagd.
2. Je bent altijd moe, lusteloos, je hebt geen energie en wordt niet uitgerust wakker.
3. Je bent snel overprikkeld.
4. Je hebt de concentratie en het geheugen van een rivierkreeftje.
5. Je hebt net te vaak een te kort lontje.
6. Je ondervindt steeds minder begrip van je omgeving naarmate herstel langer duurt.
7. Tenzij je je hele business geautomatiseerd hebt, ervaar je verlies aan inkomen, in welke vorm dan ook, omdat je niet in staat bent te kúnnen werken.
   Een vergelijkbaar verhaal gaat ook op voor vrouwelijke werk(onder)nemers in loondienst: At best 70% van 70% van het laatstverdiende loon. En dat dan alleen nog als je je sociale vangnet weet te behouden ná de ziektewet…
8. Soms zelfs blijvende schade, zowel fysiek of anderszins (moeite met concentreren, relaties die eindigen, vrienden die wegvallen etc.).

• Vrouwen vanwege hun ingewikkelder hormoonhuishouding,
• zogenaamde ´turbo types´ (persoonlijkheidstype A),
• mensen met een perfectionistische inslag,
• mensen die moeilijk nee kunnen zeggen,
• mensen die zich voor elk karretje laten spannen, te veel van zichzelf vergen,
• mensen die verkeerd eten en een leefpatroon hebben dat stress bevordert,
• mensen in stresserende branches en/ of beroepen - zoals onderwijs en zorg,
• mensen die weinig autonomie hebben in het werk, en/ of in beroepen werken die met targets.

Dat weet je ook niet voor 100%. Voor ons beiden als ondernemer geldt dat onze talenten gratis zijn, maar onze tijd niet.
Ervaring leert dat mijn klanten mij ´terugverdienen´ doordat stress niet of nauwelijks vat op hen krijgt. En daarmee de continuïteit van hún business veiligstel.
Maar het kan zijn dat als ik nog te duur voor je ben, dan is je probleem niet kostbaar genoeg – of je het onderschat nog.

Door mijn Heao-opleiding was ik al bekend met het principe van ´meten=weten´.
De afgelopen jaren heb ik in diverse orthomoleculaire opleidingen nog iets anders geleerd, nl. dat onze ´motor´ (lichaam) goed draait op bepaalde brandstof. Maar óók op hersteltijd en beweging.

Daar geen aandacht aan besteden, is wachten op een vastloper.
Of, anders gezegd, een veenbrand (altijd een beetje stress) is ook een brand. En uiteindelijk net zo ondermijnend.

De meeste mensen wachten op een ziekte om weer beter te worden. Een gemiste kans.
Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden.

Investeer in jezelf en word iedere dag letterlijk iets béter dan gisteren.

Ervaring leert dat 8 sessies het beste werken.
Processen hebben nu eenmaal een beetje tijd nodig.

Dat is echter niet in beton gegoten: het kan zijn dat je wat meer of minder nodig hebt. Veel hangt af van waar jij (al) staat, wat je (nog) nodig hebt en wat precies je hulpvraag is. We passen daar dan altijd een mouw aan. Mijn motto is immers dat ik je zo kort mogelijk als klant wil, zodat jij weer z.s.m. eigen regie hebt.

• Marlon begeleidde ik bijvoorbeeld in 6 sessies. Hierin kon zij al heldere keuzes maken vanuit haar eerdere ervaring met burn-out. Van daaruit hebben we de basis van haar stressbestendigheid neergezet en verwerkt in een ´stress protocol´ en ´energie budget´. Daarna hebben we een plan van aanpak gemaakt hoe zij voortaan herhaling kan voorkomen. 
• Sonja en ik werkten 12 sessies samen. Haar burn-out kwam voor haar uit de lucht vallen op een voor haar onmogelijk moment in het gezin met jonge kinderen die meer aandacht dan gewoonlijk nodig hadden. We hebben daarom in haar plan van aanpak ook haar gezinsleven betrokken, met tevens allerlei medische verplichtingen van dien. Uiteraard hebben we een strategie bepaalt hoe zij daarin voortaan ook overeind blijft.
• Met Karin en Angelique zijn de sessies over een jaar verspreid vanwege onderliggende thema´s als auto-immuunziekte en ´op leeftijd´ (en wat daar zo mee gepaard kan gaan). Dat vroeg ook om een aangepast, maar niettemin behapbaar en werkzaam plan van aanpak.

Wat wel vast staat is dat je sessie met mij wekelijks is.
Dit gaat veelal via videobellen en kan ook live in de praktijk. Jij kiest.