Aangezien ik mogelijke klanten zelf benader, kwam ik kort geleden bijvoorbeeld ook in gesprek met Mieke Maat.
De drijvende kracht achter wakkerworden.nl, een platform voor haar team én partners.
Dat platform heeft als missie: ´Samen creëren we een gezonde, gelukkige en stressvrije samenleving. Doe je mee?´
Het werd voor beiden al snel duidelijk in dit gesprek dat ik nu voor haar persoonlijk weinig van toegevoegde waarde kon zijn met de Stressologie methode.
Mieke verraste echter mij. Met de vraag of zij mij een interview mocht afnemen voor het platform?
Stress kan mij niet genoeg onder de aandacht gebracht worden.
Met name vanwege de risico´s voor de gevolgen ervan.
Dus hoe meer aandacht ervoor, hoe beter.
En zo kwam het podcast interview er over stress en burn-out, en vooral wat je kunt doen. Daarvoor, daartegen of daarmee.
Evenals de rol van de methode Stressologie daarin.
In zo´n drie kwartier had ik het met Mieke onder andere over:
- Hoe is de woordspeling ´Stressoloog´ ontstaan ten opzichte van de gangbare ´-oog´ als bijvoorbeeld psycholoog bij overduidelijke stressklachten?
- Wat de methode Stressologie een 180 graden andere aanpak maakt.
- Waarom testen van fysieke tekorten/ disbalansen, alvorens die op te lossen, daar een essentiële rol in spelen.
- Meten is weten. Een hartvariabiliteit meting zegt direct iets over hoe flexibel je nog kunt reageren op stressoren. Hoe meer stress, hoe meer starheid. En wat je wilt is: soepel kunnen blijven reageren, ook bij stress.
- Waarom nog veel meer testuitslagen gezamenlijk iets zeggen over waar jij op de stressladder staat.
- Het verschil tussen kortdurende en langdurige stress, met de bijbehorende stresshormonen adrenaline en cortisol.
- Wat de rol van mijn eigen burn-out was om mij te verdiepen in alles wat met stress te maken heeft. Aanleiding was om te achterhalen waar dat energie-gebrek voor mij persoonlijk toch vandaan kwam.
- Wat een burn-out ´technisch´ is. En dat is wat anders dan wat ook ik indertijd dacht…
- Hoe je geleidelijk in een burn-out groeit én hoe je dat kunt herkennen, voor jezelf of je omgeving.
- Waarom preventief te verkiezen valt boven curatief, zeker voor ondernemers.
- Hoe je ´stressologie´, of stresskunde sowieso kunt inzetten, want je hebt geen burn-out nodig om daar vervolgens geheel of gedeeltelijk van te herstellen. En de zaken dan voortaan anders aan te pakken.
- Waarom de stressologie methode meer is dan alleen de effecten van de stress-assen meten.
- Hoe je van niet ziek-zijn kunt gaan naar blijvend gezond/ vitaal zijn.
- Waarom stressreacties zich van persoon tot persoon anders uiten. Maar ook wat voor mij de belangrijkste les was van mijn burn-out.
- Hoe je de risico’s van stress beter leert inschatten.
- Hoe je niet meer hoeft te vechten tegen je natuur.
- Waarom sporten niet handig is als je in de tekorten zit. En wat je wel kunt doen.
- Hoe je in tijden van stress voorkomt dat je aankomt in gewicht.
Mieke sloot af met een drietal vragen.
Waar ik te vinden ben?
Sowieso via gripopgezondheid.nl. En bij voorkeur voor een eerste afspraak: fysiek. Vanwege dat testen. Al kunnen die ook toegestuurd worden, waarbij die testafname via Zoom gezamenlijk overlopen kan worden.
Wie bij mij terecht kan?
Ondernemers, of ze nou zzp´er zijn of niet, high performers en mensen met een veeleisende baan.
Wat mijn belangrijkste boodschap is die ik mee wil geven voor degene die al stress ervaren of zelfs opgebrand zijn?
Dat dit echt een lichámelijk fenomeen is. Ga daarom eerst je lichaam ondersteunen om te kúnnen herstellen. Oftewel, fysiek herstel voor (eventueel) mentaal herstel. En laat je testen.
Het complete podcast interview kun je hier zien en/ of horen: https://youtu.be/VFmMAiHM5h8
Lynn Hogendoorn
